Hur kan vi stärka vår hjärnhälsa genom livet, och vad kan vi själva göra för att minska risken för minnessjukdomar?
I det här poddavsnittet talar Heidi Kronqvist med Eeva Ehn, projektledare för projektet Minnesfrisk vid Vasanejdens Minnesförening. Samtalet handlar om hjärnhälsa, förebyggande arbete och hur små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad för välbefinnandet.
Minnesfrisk är ett treårigt utvecklingsprojekt som finansieras av STEA och pågår mellan 2024 och 2027. Projektets mål är att främja minnes- och hjärnhälsa i Österbotten genom information, gruppverksamhet, föreläsningar och samarbete mellan olika aktörer. Verksamheten är tvåspråkig och riktar sig till såväl seniorer som personer i arbetsför ålder.
En central utgångspunkt i projektet är den så kallade FINGER-modellen, som bygger på forskning om hur levnadsvanor kan påverka hjärnhälsan. Under avsnittet berättar Eeva även om det växande FINGER-nätverket i Österbotten och om den positiva respons som projektets gruppverksamheter har fått. Många deltagare uppskattar särskilt möjligheten att träffa andra, få ny kunskap om hjärnhälsa och delta i aktiviteter som stärker både gemenskap och välbefinnande.
Samtalet lyfter också fram vikten av att se hjärnhälsa som något som berör alla, inte enbart äldre personer. Att skapa goda levnadsvanor och ta hand om sin hjärna är något vi kan börja med redan i arbetsför ålder.
